QUARTOS PARA DORMIR BEM

Em época de home office e distanciamento social, uma boa noite de sono é fundamental.

Veja algumas idéias que você pode seguir.

 

Uma das coisas mais desesperadoras é deitar e não conseguir dormir. Dormir bem é essencial para tocar a vida com equilíbrio e disposição e recarregar energia.

Vários fatores podem interferir no repouso que desejamos e podemos minimiza-los seguindo algumas recomendações.

ILUMINAÇÃO – No quarto o ideal são luzes na temperatura morna e de preferência dimerizáveis.

Abajures e arandelas também ajudam a conseguir um clima de aconchego.

Aqui vale também falar das cortinas. Podem ser tradicionais em tecido, ou persianas.

Hoje temos uma variedade incrível delas. Se você gosta de quarto bem escuro uma tela black out resolve a questão.

ORGANIZAÇÃO – Tente deixar o ambiente livre de bagunça, bem organizado, limpo e arejado. Organização passa a sensação de calma e aconchego.

Lembre-se que para o feng shui ¨a bagunça constitui um obstáculo que precisa ser removido para que o progresso sonhado se concretize¨

CONFORTO – Colchões e travesseiros são muito importantes para dormir bem. Escolha um colchão que melhor se adapte ao seu corpo e lembre-se de troca-lo a cada 5 ou 6 anos.

Quando comprar travesseiros leve em consideração a posição em que dorme e escolha um que seja compatível.

Não economize na compra dos lençóis. Vale investir nos de alto teor de fios, nos de seda no verão e de flanela para o frio.

A sensação deliciosa de deitar numa cama com lençóis limpos e cheirosos não tem preço.

Um difusor de aromas com cheiro de lavanda ou camomila ajuda a completar o clima de relaxamento.

DECORAÇÃO – Sempre é recomendado o uso de cores suaves nesse ambiente: beges, areia, azuis, cinzas.

Mas você pode acrescentar cores mais vivas nos edredons, almofadas e objetos de decoração.

Pode eleger uma parede , de preferência atrás da cabeceira, e colocar uma cor ou um papel de parede da sua escolha.

O tapete pode ficar só nas laterais da cama ou inteiro ao redor dela toda.

TEMPERATURA – O recomendado, se tiver ar condicionado, é em torno dos 25 graus. Mas é claro que isso irá variar de pessoa para pessoa.

ÚLTIMA DICA – Tente não assistir TV, nem checar o celular antes de dormir. A luz azul emitida por esses aparelhos é prejudicial ao sono. Se gosta de ler antes de dormir procure faze-lo numa poltrona já se preparando para o sono.

Anote tudo o que terá que resolver amanhã, entre debaixo dos lençóis, feche os olhos e…boa noite.

 

Esperamos que esse artigo tenha ajudado você. Mas se precisar de ajuda profissional  para o projeto da sua casa ou apartamento, pode contar com a IN.TETTO.

Fale conosco agora mesmo e será um prazer atende-lo. Até o próximo artigo.

 

 

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